فشار روانی بر معلم

مقدمه

این مقاله به روش هایی برای کاهش استرس معلمان پرداخته است و سعی می کند ما را برای حفظ

آرامش و خونسردی در زندگی آماده تر سازد. مخصوصا برای معلمانی که تازه کار هستند و تجربه کافی برای اداره کلاس و حفظ نظم و آرامش در کلاس را جهت انتقال مواد درسی ندارند.

تدریس حرفه بسیار جالبی است و درعین حال پر چالش و دشوار که امکان بروز استرس در آن زیاد است. و این استرس معلم می توان تجربه معلم از احساسات منفی و ناخوشایند از قبیل:

خشم – ناراحتی – اضطراب – افسردگی و عصبانیت ناشی از برخی جنبه های کاری یک آموزشگاه تعریف کرد و این استرس می تواند نتایج نا مطلوبی مانند عدم لذت در امر تدریس برای معلم ایجاد کند و در نتیجه معلم وقت و نیروی کمتری صرف امر آزمایش میکند و کیفیت کار پایین می آید.

در این مقاله پیشنهاد هایی جهت کاهش استرس برای معلمان ارائه می شود.

وظیفه هر معلم که فشار روانی را در خود احساس می کند این است که علاوه بر شناسایی عوامل استرس زا به مطالعه علایم و نشانه های استرس و شیوه های مقابله با آن بپردازد و بکوشد با روشهای علمی دقیق سلامتی خود را علیه عوامل استرس زا حفظ کند.

استرس بخش مهمی از تداوم حیات است به عنوان هشدارعمل می کند و پیام دیگری جز احتمال وجود خطر به همراه ندارد.

بنابراین می توان گفت که برای افزایش منابع ذهنی و داشتن زندگی شادترو سالم تر باید به احساسات اضطراب آور خود توجه کنید.

ایمان به خدا و ایمان به خود را فراموش نکنید. سپس برای فکر کردن و تصمیم گیری از منطق خود کمک بگیرید.

منابع:

1)شغل و شخصیت(چگونه شغل مناسب خودراانتخاب کنیم)مولف:جمال صادقپور

2)مقدمات مشاوره و راهنمایی  مولف :دکتر محمد علی کشاورزی

         3)روانشناسی رشد(2) نوجوانی0جوانی و بزرگسالی  مولف: دکتر حسین لطف آبادی

4)مهارتهای آموزشی و پرورشی مولف: دکترحسن شعبانی      

5)انگیزش در کلاس درس:ال‘اسپالدینگ